Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training très complet et simple à utiliser. Ce n’est pas un vélo comme son nom laisse à croire. Fusionnant les gratifications d’un rameur, d’un ski de fond, du stepper et d’un vélo d’appartement, le vélo elliptique permet un travail de 80% des muscles du corps en un seul exercice. Avec sa conception assez spéciale, il permet non seulement de courir à l’abri des chocs, mais aussi de se sentir comme lors d’une course à pied dans la nature grâce à son travail des articulations. Si vous souhaitez acheter un bon vélo elliptique nous vous recommandons de lire cet article. Sinon voici les bons plans pour acheter un vélo elliptique pas cher.
Vélo elliptique pas cher
[amazon box=”B00FDR5TOW,B085KZNQ4L,B07F3YW9QH,B07C9BF3XM” template=”table”]
Comment fonctionne un vélo elliptique ?
Le vélo elliptique est constitué de deux longues pédales, solidaires de deux poignées verticales, auxquelles est fixée une roue d’inertie. Lors de son utilisation, le coureur agit sur les pédales grâce au mouvement elliptique de l’appareil et sur les poignées qu’il tire avec l’un de ses bras et pousse avec l’autre.
La définition de la difficulté des exercices selon la forme et des objectifs se fait grâce au système de freinage intégré dans l’appareil. Il vient souvent avec un ordinateur de bord selon le modèle, qui montre les calories dépensées, la distance parcourue et aussi la puissance développée. D’autres modèles plus perfectionnés rendent possible la personnalisation de vos exercices grâce à un support USB, vous donnant la possibilité de charger des exercices téléchargés au préalable sur le net. Plusieurs choix s’offrent à vous de quoi diversifier les exercices.
Pourquoi choisir un vélo elliptique ?
Avec ses divers avantages qu’il offre, il est fortement sollicité dans les salles de gym pour diverses raisons. Ses avantages sont multiples. Grâce à des exercices pas trop difficiles, vous travaillez non seulement les muscles tels que les cuisses, les mollets et fessiers mais aussi les bras, épaules, pectoraux, abdominaux et dos. Il vous permet de maintenir votre endurance, la forme physique et de tonifier les muscles fessiers tout en éliminant les graisses. Avec cet appareil, vous avez la possibilité de faire un exercice complet et efficace car il sollicite l’ensemble de vos muscles. A l’opposé des autres appareils comme le tapis de course, le vélo d’appartement et le stepper, les exercices semblent plus faciles et les mouvements sont plus doux, sans chocs, ce qui vous évite des problèmes aux dos, genoux et hanches.
Vous pouvez également améliorer votre activité cardio-vasculaire avec cet appareil. Aussi, le vélo elliptique peut vous faire perdre de 500 à 800 Kcal par heure. Bien sûr, cela dépend de l’intensité, de l’âge de l’utilisateur et de son poids. Il vous permet aussi, grâce à des exercices d’intensités pondérées effectués cinq fois par semaine, de perdre 300 à 500 grammes de graisse par mois. Il vous permet de déstresser et d’oublier tous vos tracas après une longue journée de travail, de bien préparer une nuit de sommeil et de bien vous réveiller le lendemain.
La pratique du vélo elliptique ne présente aucun ou presque pas d’inconvénients mis à part son encombrement (de nouveaux modèles pliables ou sur roulettes remédie à cela). Les multiples offres de ces appareils ont fait chuter son prix car rappelons le, le vélo elliptique est coûteux. Pour bien jouir du vélo elliptique, il est conseillé de choisir un modèle correspondant à votre taille, à votre poids, à l’utilisation qu’on veut en faire et à la fréquence d’utilisation.
